Aceite de oliva para el estreñimiento ¿Funciona realmente?

El aceite de oliva es conocido por su uso en la cocina pero, y si te decimos que este preciado líquido dorado puede servir como remedio natural para el estreñimiento. En este artículo, nuestros expertos te explicarán como el aceite de oliva puede ser la solución natural que buscas para aliviar tu intestino.

El estreñimiento

Antes de comentar los numerosos beneficios que tiene el AOVE, es importante saber qué es el estreñimiento y cuales son las posibles causas de este problema tan común.

¿Qué es?

El estreñimiento se conoce como las dificultades en el regular paso de las heces por nuestro intestino, esto puede provocar dolores abdominales y malestar.

¿Por qué ocurre?

Las principales causas detrás del estreñimiento pueden variar, algunas de las más comunes suelen ser tener una dieta pobre en fibra, la deshidratación, el sedentarismo y el estrés.

Aceite de oliva como laxante natural

El aceite de oliva se ha utilizado como un remedio natural para aliviar el estreñimiento durante siglos debido a sus propiedades lubricantes y suavizantes, que permiten ayudar a facilitar el paso de las heces a través del intestino y a mejorar la consistencia de las heces.
Además, el aceite estimula la producción de la bilis, que es una sustancia clave en la digestión de las grasas, esto contribuye a un mejor funcionamiento del intestino.

Utilizar aceite de oliva para el estreñimiento

Si quieres aprovechar al máximo los beneficios del aceite de oliva, te presentamos algunas ideas para incorporarlo a tu dieta.

Aceite de oliva virgen extra: Utiliza aceite de oliva virgen extra de la más alta calidad, ya que este conserva todos sus nutrientes y las propiedades beneficiosas, nuestro equipo te aconseja probar el aove de naturafoods, ¡uno de los mejores!
Consumo diario: Consume aceite de oliva cada día, se recomienda hacerlo en una cucharada en ayunas cada mañana.
Ensaladas y alimentos: Utilízalo en tus platos diarios para agregar sabor, así aprovecharás todas sus propiedades beneficiosas.

¿Qué tener en cuenta antes de tomarlo?

Aunque este aceite puede ser una herramienta muy buena para mejorar los problemas con el estreñimiento es importante tener en cuenta varias consideraciones como:

Consultar a tu médico: Si el estreñimiento continúa después de haber probado esto, lo mejor es consultar con un médico para descartar otros posibles problemas en tu intestino.
Individualidad biológica: Cada persona es diferente, por lo que es posible que este método no funcione a todas las personas por igual, intenta siempre mantener unos hábitos de vida saludables para mantener tu intestino saludable, esto ayudará mucho si no lo estás teniendo en cuenta.
Estilo de vida: Para mejorar la salud de tu intestino, también es muy importante asegurarte de mantener un estilo de vida saludable, ya que sin tener esto en cuenta, probablemente los anteriores pasos no te funcionen.